発達障害とその他二次障害の関連性について
どうもーねるです。
最近過眠傾向が強く出ていて、なかなか起きていられないです。。。
今日は主題にもある通り、発達障害と二次障害の関連について語ろうと思います。
私はADHDが主な症状で、それに付随して双極性障害ⅱ型と、アスペルガーがかぶっている形だと思う。
主治医に聞いても、やはりADHDだけでなく双極性障害が被るケースが多いし、私もそのケースなのではないかとの事だった。
昔からADHD的症状に悩まされてきたけれど、双極性障害でよく言われる、波が定期的に来るというのは感じたことがなかったので、医師からもらった双極性障害の薬を飲むのを頓服として飲み、調子よくなったらやめてしまうことが多々あった。
そしたら事件は起きた(笑)
立ち直れないくらいの不調に見舞われた。1週間2週間くらい。
気分が悪く起きていられない。何も楽しくない。
初めての体験だった。
双極性障害の場合、しんどくても毎日学校なりに行くというのが一番なのだろうが、今回ばかりは人に会う事が嫌でどうしても出来なかったし、聴覚過敏が酷すぎてパニック障害を併発しそうになった私は、次に人の話が聞こえなかったらどうしようという不安感が凄く、とにかく家から出られなかった。 それから病院に行くことすら出来ず、1ヶ月。
やっと外に出て、薬をもらって、双極性障害とは言わずとも気分の波を否定出来なくなった私は、もう毎日飲むしかないんやな。と思った。 それからは毎日薬を飲んでいるよ。一応ね。惰性惰性って思いながら飲むのがポイント。期待せずに長期的にやって行けばいいと思っているから。
あと、昔から起きていないといけない場面で寝てしまうことがよくあった。
ADHD的な症状なのか、睡眠障害的なものなのかの鑑別はついていないが、程度で言うとかなり重度で、授業中に耐えられない眠気。つねってもらったりしても効かない。自分が起きていたいと思っても無理。立ったまま寝てしまうなどだった。
だから、こんなこと言ったら失礼だけど寝てしまうという人間を見るとイライラする。
耐えようと思う場面で耐えられるのに、寝不足を解消しようとしない。
努力すらしないのが見ててイライラする。
耐えられないの度合いが違う。
睡眠障害なら別だ。でもそれならそれで努力をするべきだ。人のことは言えないけどね。
ほんとうにトラブル無く生きているのが羨ましい。
私なんてトラブルだらけだったよ。
先生に教科書で叩き起されたりしたし、部活とかまで引き合いに出されてたまったもんじゃ無かった。人権なんて当然のように無かったよ。
主題変更して、うまく生きてる人羨ましい。にすれば良かったかな。笑
対策などについては気が向いたら書きます。
とりあえず毎日薬を飲むこと。それだけは毎日守る。惰性でも構わん。以上今日は終わり。
おやすみなさい☆彡.。
アスペルガーに優しくない日本について
アスペルガーだからは理由にならないけれど、実際空気を読めずに申し訳ない気持ちになる場面はよくある。
相手が過去に言ったことを信用してしまうのは誰にでもあることだけれど、
アスペルガーだと、簡単に言えば、相手が怒るまで相手を困らせていた事実に気づかない。
それを後悔してこっちがトラウマになるんだけれど、
相手はそんな事思ってない。ただの空気読めないやつとしかね。
でもさ、もう少し前に、言ってくれても良かったんじゃないかなって思うの。怒るくらいなら。
空気読めなくてごめんなさいだけど、
でも、努力してないわけではなくて、
それでもどうしようもない事があるから。
日本的な感性で語ると、
どうしてもアスペルガーとは理解し合えない壁ができると思う。
その壁を言語化するとすると、言葉の裏を読めるかどうか、相手の行動や顔から気持ちを推測できるか。
それってどうすればいいんだろうな。
空気読めないっていっても、努力って難しい。
でも、注意されたりしたことに対して、次からは絶対にしないように気をつけるのは確かで、さらに言えば気にしすぎて行動がギクシャクしてしまう。 トラウマになりやすい。
明日からはもう同じことは繰り返さないようにしよう。という反省しかないんだよね。
相手が過去言ったことは、塗り替えるしかない。
相手が過去に言った言葉に責任を負わせることなんてできないから。
アスペルガーって難しいって話でした。
家族、パートナーにADHDが発覚したら見てほしいブログ(邪道)
どうもどうも!ねるです。☀︎
約束に遅れるくせを治すべく日々奮闘しております。
思わず先延ばしになるので、合言葉は、
深く考えずにえいっ
です笑
ダサって感じ否めないですよね分かります。 そんなことは置いておいて。
ところでです。
本題の通り
パートナーや家族がADHDだと判明した時に、まず何をするのか
を指南するブログだと思いこのブログを見てくれた方。若しかしたら裏切るかもです笑 (私は真面目に書いてますよ)ではいってみよう☆
皆様、マイ☆ボス マイ☆ヒーロー というドラマをご存知でしょうか?このブログを最後まで見なくてもいいから、 是非見てほしい!!!そんなドラマです。
TOKIOの長瀬智也 さんが演じる主人公(27)が、父親の命令のもと、高校生に戻りスクールライフを送ると言った内容です。
しかーし!!!
注意して見て欲しいのは、主人公への態度です。
見れば分かるのですが、担任の先生先生から、
「あなたは○○から頑張りたくなくて逃げているだけ」
「甘えてるんじゃない」
等々言われ、
クラスメイトからも、
「あいつやべーよ」
と言われます。
主人公は言います。
「必死でやっているけどできないんだ」と。
私が鑑賞した際、ADHDの人たちが浴びてきた傷つく言葉の総集編じゃないかと思いました。 これ割りと本気で。
本当に言われて悲しかった記憶が蘇る言葉ばかりなんです。 もちろん私だけなのかもしれないけれど。
なので、パートナー、家族がADHDの症状で困っていたら、一度このドラマを見てほしい。
たしかに発達障害とは関係の無いドラマだけれど、こういう事を日々学校で我が子、パートナーは言われているかもしれない。
これを見て感じるのはきっと、
家ではそういうことを言わないようにしよう。
とかそんな感じかな?あとは、まぁ正論だよなとか色々思うかもしれません。
でも、あくまで主人公に大切な方を投影して観てみてください。
なにか思うことがあるはずです。
あくまで明るくハッピーな主人公とその周りの変化を描いているので、しんどくならず見ていられるのもgood!
って感じです。
ではもう一度言いますね。
マイ☆ボス マイ☆ヒーロー
です。
動画サイト?などでもあるみたいなので、ぜひ。
多分こういったものは邪道だろうなと思いますが、
相手に直接聞けなくても、理解したいという気持ちがあれば出来ることはあるって事ですね。
高校生のガッキーはとても可愛かったです。
では是非見てみてください。たったの1時間で何か掴めるかも。です!
おやすみなさい🌙*.。
ADHDの診断からの400日を振り返ってみる。①
どうもーねるです。
今回は、振り返りをしてみようかなーと思いますよ。
アクセス解析を見てみても、どんな変化があったのかが一番気になるところであって、私自身も気になるところではあります。
でも、難しいんですよ。自己の無意識での変化をブログ書くのって。 少しずつ見えないうちに変わっていく。まるで歯列矯正のようです(分かりにくい)。はじめの頃は痛かったり違和感があっても、痛みは数日後には消え、いつの間にか慣れて元あるべき位置に促されていく。
気づいた頃には大きく動いている。そんな感じ。
だから今回は、そんな劇的な変化では無い、でも少しずつ動いた日々を書こうと思う。
発達障害の診断を受けてから、変化というのはほぼ一つしかないでしょう。
投薬の有無 です。
もっと他にあるんじゃないかと言うかもしれませんが、私にとってそれらは、投薬などで意識、性格が変わった。それに伴う好転反応なり副作用と言うべきものです。
なので、それに関しては分けて書きたい。
私が処方してもらったのは徐放剤の方です。
薬を初めて飲んだ日、感動で涙が止まらなかったのを今でも憶えている。
時間が一定に進む感覚も、耳から聞こえる音全てをキャッチせずに、不要な音をシャットアウト出来るんだと解ったのも初めてだった。
これらはねるという人間が誕生して18年間、一度も感じたことがない。 本当に生まれて初めての感覚だったと言ってもいいと思う。
時々Twitter等で見かける耳が聞こえない人が人生で初めて音を感じた時、言葉なんて出なくて、ただひたすら涙が止まらない。
そんな体験だった。私も同じで、言葉にならなかった。ただ感動とか嬉しいとかそんなのを通り越して、新しい世界に産み落とされて産声をあげた。そんな感覚だった。 だからそういう動画を見ると、何だか思い出してもらい泣きしそうになる笑 今でも。
でも薬はいい事ばかりではなかったよ。
副作用と言うと大きいものから順に
- 食欲の減退
- 血圧?心拍数の変化
- 喉の乾き
ざっとこんな感じ。
私は食欲が減退してもそんなに困らないし、むしろ楽。食べ物のことを考えずに過ごせるから、日中ご飯食べたあとの無性にポカポカするあの耐え難い眠気とかが襲ってこない。 だから、私にとってこの副作用は一番大きくて一番助けになっている。
血圧、心拍については言わずもがなとても心臓が頑張ってくれています。 ってかんじ。 それに関して特に感じる時があって、
連日服用し続けたた時、疲れているのに無理して服薬した時 なんですよ。
いやーこれが本当にしんどい。ドキドキとかじゃなくて、ただフラフラする。熱も微妙に出て、なんだか気持ち悪いの。気持ち悪い感覚でいうと、徹夜明けにカフェインとかで無理やり目を覚ました時に感じる脳がふわふわする気持ち悪さ。 足がもぞもぞしちゃうじっとしていられないあの感じ。
薬があると動ける。普段の私なら疲れて寝てるところを、薬を飲むことで連日の寝不足を無視して動けるんです。
当たり前だけど、そりゃー体調崩すよね。 当たり前だよね。
でもそれがなかなかこの薬を飲むと分からなくなる。疲れが吹っ飛ぶ感覚はあるかもしれない。 だから、より自分の睡眠や食事をきちんとモニタリングしなければいけないと思う。
これについては私なりの対策があるので、今度需要ありそうなら紹介します。
最後の喉の乾きについては、わたしははじめの頃は感じました。
喉が渇いて死にそうという感じじゃなくて、何となくずっと喉から胃のあたりを締め付けられている感じ?ですね。
だから意識的に飲まないと、水すらほとんど飲みません。逆に飲み始めたらゴクゴク。
これも生活で注意しなければならないポイントですね。
今回は長くなってしまったので、副作用編ということで。今日はこれまでにしようかなと思います。
予想以上に長くなってビックリ。纏まりがないから長いんだけれどもそれについてはお口チャックにて。
今書いていて副作用の1位は心拍、血圧なんじゃないかと思い始めてきた。
また更新します
人生リセットボタン
ReLIFEっていうアニメがありまして、ニートの主人公を更生させる為に、すんごいお薬によって肉体を過去に遡らせる事で、たくさんのことを感じさせる。といったストーリーのお話なのですがね。
それを見て思ったんですよ。
人間生きるのって簡単じゃないし、ニートと言われる人や、救済困難な人々。一人一人は誰も堕落した生活や、混沌とした世界を歩く事をはじめから望んでいた訳では無い。居心地のいい世界に飲み込まれるとしても、はじめからそこが居心地が良くて、何時までも温室のように自らを守り包んでくれるとは限らない。
1度堕落した人間への風当たりは強く、もう元に戻れないような錯覚に陥る。
それが本当に錯覚なのかも、その感覚が本当なのかもわからない。
感じた孤独は本当かも知れないし、さみしさが呼んだバイアスかもしれない。
どんなに努力しても拭えないものがあって、いつまでもその記憶と悲しみはことあるごとに古傷となって痛む。
そうやって大人になる毎に、日々を生きる度に、少しずつ出来た擦り傷の数が増えていく。
歩けないほど辛くなる頃には、傷も数え切れなくなる。
私は人よりも強くなんてないから、たくさんのトラウマがある。
経験は他人事のように話せるけれど、一人きりで自分の未来の事を考えようとすると、涙が止まらなくなる。
たくさんの事を一人ぼっちで乗り越えて、多くの時間を、ひとりきりで歩いてきたはずなのに、まだ乗り越えられない確執や、未練、憎しみが私の中に存在している。
学生時代殻に閉じこもったときから、隠すのがうまくなった。
殻に閉じこもった理由は解決されないまま。今でもその打ち破った殻の破片はあしにつきささったまま。
頑張ろう頑張ろう。ももう疲れてきちゃったよ。
まいったね。がんばろ
過去に戻るくらいなら。
過去に戻るくらいなら死んだ方がマシ。
死んだ方がとか簡単に使うなとか言われそうだけど 。今日は知らない。
しんどいことが多すぎて過去は思い出したくない。
不甲斐ないことが多すぎて、1つ、思い出したら、糸がほつれるみたいに、もう穴はふさがらなくなりそう。
悲しいことと悔しいことがたくさんで、取り残されたみたいになった私を誰も助けてくれなかった。
いや、ほんと私が見えてなかったのかも。
自分が未熟でまだまだ力が弱かったから、差し伸べてくれたてを握り返す力がなかっただけかもしれない。
今の私は、
他人から見たら、
まえより退化してるのかもしれない。
前進出来ていないかもしれない。
足踏みかもしれない。
むしろ前に進んでるつもりで後ろ向きに進んでいるかも。
それでも昔より、良くなるって信じてるから。
沢山辛かったこと、いつか跳ね返せるって信じてるから。
頑張らなくちゃ。もっともっと。それだけ。
白米抜き13日目 悩み?
こんばんは!
今日は一日のうち、夜ご飯に食べた1食のみ白米摂取しました。でも今日は夜ご飯はがっつり笑
ご飯1膳半くらいかな?
もう白米を毎食食べないことに慣れてきました。
食べようと思ったら食べられるけど!
ご飯!白米食べたい!みたいな依存状態からは抜け出せたのかな?
よく考えたら、甘いものとかの炭水化物に加えて、白米をご飯1膳を3食。本当にゾッとします笑
慣れって怖いですね。
でも白米はすごく美味しいし、やっぱりご飯大好きなので、ずっと食べないってしてしまうと、制限されることで意識を向けすぎて食べたい欲求が出てきてしまいそうなので、ゼロには今のところするつもりは無いです。
もういっか?食べなくてもいいよねって思ったら、食べるのをやめてもいいかなーなんて思ったりします。
でも最近困った?事が一つ。
便秘がちです。 かなり顕著です。
便意を催すことが減って、お腹がはるかんじです。(汚い話ですみません)
もっと、水を飲む量や塩分にも気を使えたら良いのだけれど、余裕がもう少し出てきたら徐々にやっていくって感じにしないと。一気には厳しいよね。不器用だし。
これから炭水化物と便秘の関連性調べてこよう。
おやすみなさい。また更新します。