やっと今日で１ヶ月！特に変化も無いし、特に変わったこともない。 まいにち少しずつ白米を減らして、 全然気にならなくなった。 辛いと思ったことはあまりなかったなぁ。 これがフルで白米食べられないなら話は変わるけど、一日一食の白米を抜くから、いい…

こんばんは！ 今日は一日のうち、夜ご飯に食べた1食のみ白米摂取しました。でも今日は夜ご飯はがっつり笑 ご飯1膳半くらいかな？ もう白米を毎食食べないことに慣れてきました。 食べようと思ったら食べられるけど！ ご飯！白米食べたい！みたいな依存状態か…

お久しぶりです。 昨日今日と、白米を朝のみにしました。朝は小さめのお茶碗に1膳の半分位。しゃもじで軽くひとすくいって感じの量です。 お昼は昨日は時間無かったので抜いて、 今日は豆乳飲料です。 体重はというと、MAXから0,5キロ減って所でしょうか で…

どうもどうも。 八日目までは特に何も無いので、書くのをためらってました。 毎日薬を飲んでるので、糖質とかであまり影響されず、きちんと効果出てくれたらいいな。 良薬は口に苦し。継続は力なり。 お菓子とか、甘いものに少しだけ意識を向けてみようって…

どうもどうも。またまたサボり癖が。 とことん発達障害感でてますが慣れてないだけってことで。 今日はお昼の白米抜きを実践し、昨日も昼を抜きました｡発達障害のお薬(ここでは敢えて名前は伏せますね) を飲んでおるので、薬を飲めば食欲は減る。耐性つく時…

理由はないよ。ただ糖質が体に悪いとか、ADHDが糖質を取りすぎると集中力に影響したりするって、主治医やらどこかで見た気がするから。 とにかく甘いものも、中毒のように食べているから、少しでも健康意識ってことで。 もっと劇的な断捨離ができればもっと…